nie ma pompy

Większym Ciężarem nie ma pompy, przynajmniej ja niemam, a łydki raczej ciężko rosną jak Cię nic nie pali, a Pali raczej mniejszym ciężarem jak robisz dużo powtórzeń, może o to mu chodziło. Pozdrawiam

Spetz - czyli badania wykazaly, ze jednak nie ma pompy po argininie? co do opatentowanej substancji zawierającej związek glicyny i karnityny - to osobiscie z euforia nie podchodze, choc badania wykazują iż moze byc przydatna w sporcie, w kontekscie poprawy ukrwienia mięsni: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2211291/ czy jednak przeklada [...]

hehe no wiesz zazwyczaj dazy sie do powiekszenia obwodow nie tylko na treningu ale i po treningu a co myslisz ze jak ktos nie ma pompy i zakwasow to mu obwod nie urosnie? widze troche za duzo p. iron i kokxu a za malo doswiadczenia.

witaj, pytanie zadales w stylu, jakbys wbil na forum o tematyce np. rowerowej i pytal czy ktos jezdzi na rowerze%) co do planu FBW sprawdza sie, faktycznie nie ma pompy jak na splicie, ale ona nie jest wyznacznikiem tego, czy trening jest wykonany prawidlowo dobor obciazenia w seriach bym na start zostalil w granicach do minimum 6 powtorzen i nie [...]

no więc brałem olimpa mega caps 1350 ;d i lajt byl czulem pompe miesnie puchly nic nie bolalo i byl git przyrosty byly a po te nie ma pompy ani nic tylko bole ; d badan nie robilem ;s ze stawami porblemow nie mam i zaraz przeczytam to co wyslales; >

ok amomze to do tego tez ze niepoprawnie wykonuje to cwiczenie?? BO jak robie wyciskanie owszem wczorej robilem i dzisiaj boli mnie klatka. Tylko no nie ma pompy po wykonaniu cwiczenia. Mam lekkie zakwasy moze tylko dla tego ze udalo mi sie jedna serie zrobic poprawnie i tyle. Jestm tego swiadom na pewno tak jest. i nikt nie moze mi powiedziec ani [...]

cp wspominam tak ze mialem na cyklu na nim taką pompę ze nabawilem sie rozstepow, na kazdym cyklu i pamietam ze 10kg masy w krotkim czasie zrobilem(to pewnie dlatego tez te rozstepy) bardzo polecam i pompa w moim przypadku byla bardzo zadowalająca. nie żaden los na loterii.. jesli nie ma pompy to bledy odzywiania(zbyt krotka przerwa miedzy [...]

Właśnie zauważyłem że ćwicząc FBW nie ma pompy i zastanawiam się też nad zmianą treningu. Tak żeby była pompa itd. Ćwiczyć każdą partie osobną. Np pon klatka+bic itp. Tylko sam nie ułożę planu niestety. Hmm a co masz na myśli żeby zawierał kreatynę? Myślę że tak, teraz brałem mono (dzisiaj skończyłem) i nawet fajnie wchodziła. Jestem początkujący [...]

Od kreatyny nie ma pompy.

pewnie dlatego, ze tak jak napisales - nie ma pompy. dla wielu ludzi nie tylko postepy sa wazne ( w splicie i fbw przeciez tez sa), ale i wczesniej wspominana pompa i uczucie puchniecia.

A nie ma pompy na treningach po teście? Bo mnie to zawsze wku..wiało jak trenowałem %-) Jakimi dawkami testa i boldka lecisz? I jaki test?

wolne ciezary glownie sztanga. Chantle sa ok :D nie wiem co sie dzieje :( nie ma pompy takiej jak wczesniej zmniejsze ciezar troszke bo u mnie na silce o 2,5 nie moge zwiekszyc bo nie ma albo ktos cwiczy tym zawsze a ja nie mam czasu na czekanie tylko trening :DD

[...] przedramie, bary, klata po 3 cwiczenia i kazdego rob 4 serie po 10-12 powtorzen Na: plecy, nogi jako ze sa duzo wieksze wybieraj 4 cwiczenia(tak aby angazowac wszystkie miesnie) i rob po 4 serie po 10-12 powtorzen przy cwiczeniu szczegolna uwage zwracaj na technike wykonywanych powtorzen ( jej prawidlowosc ). Jezeli chcesz sie troche pokatowac [...]

jak sie nie ma pompy to znaczy że cos jest nie ta,zły trening lub za długie przerwy.Ja kocham jak mam dobrze spompowane mieśnie na treningu

...chodzi o to jak dany suplement odczuwasz jeżeli nie ma pompy ani chęci do treningu to chyba dieta nie ma nic z tym wspólnego, może mieć przy tym jak urośniesz od danego supla

Temat wiele razy poruszany. I nie ma co demonizować saa i alko. Jak ktoś ma nayebane w głowie kiedy pije alko bez saa to na saa jedynie może być gorzej :-) Jak ktoś jest spokojny jak pije, to i pijąc na saa będzie. Takie moje zdanie. A co do orali to j/w, po prostu obciążasz bardzo mocno wątrobę. I na kacu nie ma pompy :-)

no nie wiem czy tak calkiem nie ma znaczenia, jesli w ogole nie ma pompy po treningu to raczej cos jest nie tak...

Nielegalne smakuje lepiej :D Zakupiłem, jutro powinno dotrzeć, będę się chwalił jak coś. Ogólnie jestem odporny na np. spalacze (a kilka z wyższej półki zjadłem). Zobaczymy jak będzie z pre, bo do tej pory szamałem tylko ostrovita, tego za 30zł chyba i dupy nie urwał. No ale nie ma się co dziwić że nie ma pompy skoro było low-carb i niskie kcal.

ZWRACAM HONOR S.A.W. Pisałem coś że nie ma pompy, a jest, dzisiaj załadowałem 3 miarki z lekkimi górkami, to przez pierwsze 30 minut, myślałem że mnie rozsadzi. Same plusy + + + Pozdro.

mysle, ze masz racje odnosnie bicepsów. Odnosnie trica - kurcze nie wiem, robię tak : seria 1 - 14 kg przy 14-15 powt czuje ze triceps mowi "oj ale się napinam" ale jeszcze nie ma pompy seria 2 - 15kg - przy ok 12 powt czuje nieogar, totalne napiecie miesni, po tej serii czuje ze idzie pompa seria 3 - 16kg - juz od 8-9 powt czuje ze nie [...]